筋肉をつけるために身体を鍛える人は多いのかもしれない。 筋肉を鍛えてもうまく筋肉がつかない人もいるのかもしれない。 身体にきれいに筋肉をつけるには身体の土台をしっかりさせること。 身体の土台をしっかりさせることで身体のあちこちにうまく筋肉がつ…

いつもと違うことをすれば身体は動きやすくなる。 いつもと同じことだけをするから身体は凝り固まる。 いつもの日常の癖でだんだんと凝り固まり動けなくなる。 そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

人は怪我をする。不注意や何かで。 怪我の痛みを減らすために人は骨盤をゆがませる。怪我をした後に場合によっては足を引きずって歩く。 怪我からくる骨盤のゆがみを改善しておかなければだんだんと身体の不調がおこる。そのことを知ってほしい。 私はモルモ…

インナーマッスルは生きるために必要な筋肉。内臓を動かすときも。ご飯を飲み込むときも。 インナーマッスルはなかなかつけることはできない。でも。不思議なことに骨盤周辺をほぐすと勝手についてくる。不思議なことに身体の凝りをとると勝手についてくる。…

魚の目痛いですね。歩きにくいし。いや歩けない。 足にできる魚の目の原因は姿勢が悪いから。姿勢が悪いことによっておこる足の偏平足。偏平足により本来なら体重のかからないところにかかることによって足に負担がかかる。足への負担がかかった場所に魚の目…

どうにかなる。今歩けるから。どうにかなる。今生活できるから。一生このままどうにかなる。このように考えている人は多いのかもしれない。 でも。でも。年とともにできないことが多くなる。そのことを知ってほしい。まだまだ自分でできるうちに。本当に困る…

筋肉は身体を動かすときに必要なもの。筋肉をつけようと努力する人は多いのかもしれない。 筋肉には2種類あることをご存じですか？身体を動かすアウターマッスル。生命維持に必要なインナーマッスル。と。 筋肉をつけるためにジムに行く人は多いのかもしれな…

歩幅気にしてますか？足が速い人には2種類ある。歩幅が広いこと。と。脚の回転が速いこと。と。 街の中ではよく見る光景は脚の回転数が多いそんな人いませんか？ 歩幅が狭いということは骨盤周辺がかたいこと。骨盤周辺がかたいということは骨盤周辺が凝って…

膝の痛い人は多いのかもしれない。膝が悪いから膝が痛むわけではない。と私は思う。 身体の土台である骨盤がしっかりしていないから脚の向きが正しい位置でなくなる。だから痛みを感じるのかもしれない。と私は感じる。 膝をよくするには身体の土台である骨…

歯の治療後などにも顔がゆがむ。とはきく。根本的に骨盤が傾いているから。骨盤は身体の土台だ。骨盤をしっかりさせれば顔のゆがみはよくなってくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

今ストレートネックの人たちが多い。スマホのやりすぎだからか？身体を動かさないからか？現代病だから仕方のないことなのか？ 私はモルモット体操を通して感じていることがある。身体の土台である骨盤周辺がかたいから。身体の土台である骨盤周辺をほぐせば…

調子がいい。この頃腰痛くないし。そんなことを話していた男性がいた。 私は腰の調子がいいと話していた男性に姿見で自分を見せた。男性は自分の立ち姿があまりにも悪く身体がよじれている現実を初めて知った。 腰の痛くなければ悪くない。そのように感じて…

歩くスピード早いですか？歩くスピード遅いですか？ 早く歩くためには歩幅を広くする。早く歩くためには回転数を上げること。この2個が必要だ。 街を歩いている人たちの多くが回転数が多い。そんなふうに私は感じる。 歩幅を広くする方が人は大変なのかもし…

姿勢気にしてますか？見た目だけのように考えがちだが姿勢が良くないと身体の不調は増えてくる。 姿勢をよくするには身体の土台をしっかりさせること。身体の土台である骨盤周辺をほぐすと姿勢はよくなってくる。身体の土台である骨盤周辺の凝りが取れれば姿…

身体のバランス。大切にしてますか？身体のバランスを整えるためには身体の土台である骨盤をしっかりさせること。身体の土台である骨盤周辺をほぐすこと。だ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

身体のばしてますか？身体丸まってませんか？身体の血液循環悪くないですか？ だいぶ寒くなってなかなか身体をのばすことは少なくなってくる季節。身体をのばさないことからおこる身体の不調増えてくる季節。だんだんとこんな症状増えてくる季節。 身体をの…

なんでも。どんなことでも。土台が大切だ。 土台をしっかりさせればどんなものでもしっかりする。土台がしっかりしていなければどんなものでも壊れてしまう。土台がしっかりしていなければどんなものでも崩れてしまう。 身体の土台。しっかりしていますか？…

人の身体は悲鳴をあげている。身体がつらくて。 身体からのサインである悲鳴。身体からのサインである痛み。どうしてよいのかわからず何もしない人も多いのかもしれない。身体の痛みを何もしなければだんだんと痛みはなくなる。痛くなければ身体は楽かもしれ…

膝が痛い人は多いのかもしれない。膝だけどうにかしようと考える人は多い。でも。身体は部品ではない。身体のかなめである腰周辺をどうにかすれば膝の痛みも軽減してくれる。身体のかなめである腰周辺をどうにかすれば膝の不具合も軽減してくれる。 腰周辺を…

腰の痛みが出る人は多い。身体の土台である骨盤をしっかりさせれば腰痛は改善する。日常的にも土台がしっかりしていればいくらでも物がのるのと同じことだ。身体の土台をしっかりさせることが重要なのだ。 本当は腰が悪いのに。本当は腰痛を感じるように悪い…

肩凝りの人は多いのかもしれない。肩凝りを解消するために肩をもむ人も多いのかもしれない。でも。肩凝りは肩をもんだだけでは解消しない。身体の土台である骨盤を整えなければ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

今の世の中ぎこちない動きをする人たちが多い。歩くときもロボットのように歩き。柔軟性がっ全くないような人たちが。 身体がかたいから柔軟性がないわけではない。身体の柔軟性は股関節周辺のかたさからくるのかもしれない。身体の柔軟性は骨盤周辺のかたさ…

痛くないことはいいことだ。身体の痛みは。 身体の痛みが消えれば身体は楽になる。でも。身体の痛みがなくなるということは治ったことではない。そんなことが多々あることを知ってほしい。 ご存じですか？肩凝りがひどくなると肩の痛みを感じない。肩の痛み…

筋肉は大切だ。筋肉をつけるために人は努力する。筋トレを。マラソンを。などなどを。 筋肉をつけるために頑張っていることはわかります。でも。身体の外側にある筋肉であるアウターマッスルを鍛えてませんか？と。 同じ筋肉でも身体を動かすために必要な筋…

身体のゆがみを気にする人は多いのかもしれない。身体のゆがみをどうにかするには身体の土台である骨盤をしっかりさせること。 骨盤をしっかりさせるためには骨盤周辺をほぐすことだ。骨盤周辺がほぐれれば身体は勝手にゆがみをとってくれる。骨盤周辺がほぐ…

筋肉のことを考えている人は多いのかもしれない。 筋肉を増やさなければ歩けなくなる。筋肉をつけなければ誤嚥性肺炎になりやすくなる。などなどと。 筋肉には大きな筋肉のアウターマッスル。身体の内側にある小さな筋肉のインナーマッスル。の2種類があるこ…

靴の減り方どうにかしたい。そう思っている人いますよね。右だけ減る。内側だけ減る。などなどと。 靴底の減り。身体のバランスを整えれば靴底の減りのアンバランスは軽減する。 身体のバランスを改善するには身体の土台である骨盤をほぐすことだ。 私はモル…

腰をしっかりするために運動をしようとしている人は多い。のかもしれない。 でも。でも。膝への負担が大きすぎる。骨盤周辺をほぐし柔軟性をつけてから走るべきだ。 骨盤周辺をほぐしてから走れば怪我も減らせるのに。私はモルモット体操を通して感じている。…

自分の都合や利益を優先し、他人の気持ちや意見を考慮しない人こんな人が自己中な人とネットに書かれていた。 自己中な人多くないですか？金を払うのだからいいでしょ。そんな人。自分の都合ばかり強調する。そんな人。自分ほど優れた人がいない。と他人のこ…

糖尿病で困っている人たちは多いのかもしれない。何をしても数値が良くならない。毎日努力しているのに。そんな人たちもいるのかもしれない。 糖尿病の薬はなかなか減らせないのかもしれない。でも。身体の土台である骨盤をしっかりさせれば内臓が正しい位置…