爪の色が悪い。爪の形が悪い。 この爪の状態が良くないのは血行が悪いから。血行を良くするためには筋肉をつけること。なのかもしれない。 でも。でも。なかなか筋肉はつけれない。 でもでも。骨盤周辺をほぐすとなぜか身体は軽くなり筋肉はついてくる。 私…

膝が痛い。こんな人は多いのかもしれない。 骨盤から膝までの筋肉をうまくのばせない。から痛みとしてあらわれる。 骨盤周辺をほぐすことで骨盤から膝までの筋肉をうまくのばすことができる。膝の痛みを軽減される。のかもしれない。 私はモルモット体操を通…

高齢の人たちは運動できないと思っている人たちが多い。心臓が悪いから。高血圧だから。などなどと。 でも。でも。 このモルモット体操はゴロゴロしながらやる体操。なので誰でもできる体操だ。なのでやる気さえあればできる体操だ。 このことを知ってほしい…

モルモット体操に参加してはや半年が過ぎた。 私と知り合った頃はよたよた歩いていた女性。巷で見てもしっかり歩けるようになった。と感じる今日この頃だ。 しかし油断をすればまたまたよたよた歩きだ。 人の癖はなかなかなおせない。だからFさんが楽な姿勢…

膝が痛い人は多いのかもしれない。膝がまっすぐでないから膝痛になる。のだと私は考える。 膝が悪い人たちは軟骨がすり減っているから。膝痛になる。と言う。軟骨はすり減ると再生しない。と必ず言う。 でも。でも。 膝が曲がる理由考えたことがありますか？…

痛みは身体からのサインだ。 痛みがなければ悪くないと思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。 本当に悪い人は痛くはない。本当に悪い人は痛みを感じない。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

バランスが良ければ転びにくくなる。私はこのように感じる。 筋肉だけつけてもバランスが悪かったら転ぶ。バランスが良ければ筋肉が少なくても身体を支えることはできるように私は感じる。 今筋肉の大切さは知っている人は多いのかもしれない。が。身体のバ…

足の裏のトラブルは多い。偏平足になるから。タコや魚の目にもなるから。 トラブルの理由は姿勢が悪いから。本来なら体重のかからない足の裏の部分に体重がかかるから。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

身体を部品のように考えている人は多いのかもしれない。 腰が痛いなら腰だけが悪い。といい。肩凝りがひどければ肩だけが痛い。といい。膝が痛ければ膝だけが悪い。といい。 機械の部品のように考えている人が多いように私は感じる。 身体はつながっているの…

体幹いいですか？バランス感覚ありますか？ この体幹は骨盤周辺をほぐすことによってよくなる。のだと私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

肩凝りの人に骨盤が原因だよ。と私は話す。 でも。そんなことはない。と返ってくる。 骨盤から伸びる筋肉がうまく伸ばせないから。骨盤から伸びる筋肉が凝っているから。肩凝りになるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

まさかこんなところが凝っていたのか？とモルモット体操に参加しているいる人たちは思う。 人は痛みがない。から。凝りがない。と思っているのかもしれない。 でも？こんなところまで凝っているのだ。身体のあちこちが凝っているのだ。 身体の凝っているとこ…

年末。大掃除と銘打って。掃除やら壊れたところを直すのかもしれない。 ご自身の身体のメンテナンスしてます？と私は訊きたい。 身体のメンテナンスをしないから。だんだんとできないところが増えて。だんだんと介護老人化してしまう。 家や。車や。趣味のも…

私は70前後の腰が痛そうに歩く女性に声をかけた。 モルモット体操をしませんか？と。 70代ぐらいの女性は私に。あなたに4回も声をかけられています。私の友達はみんな腰が痛い。みんな同じだから。まだ困っておりません。困ってから医者に行って相談します。…

偏平足の原因ご存じですか？ 偏平足は治せます。姿勢が良くなると偏平足はよくなります。私はモルモット体操を通してわかった。 人は姿勢が悪いから偏平足になる。姿勢が良くなれば偏平足はよくなる。無理して立っても姿勢はよくならない。無理して立っても…