爪の色が悪い。爪の形が悪い。 この爪の状態が良くないのは血行が悪いから。血行を良くするためには筋肉をつけること。なのかもしれない。 でも。でも。なかなか筋肉はつけれない。 でもでも。骨盤周辺をほぐすとなぜか身体は軽くなり筋肉はついてくる。 私…

膝が痛い。こんな人は多いのかもしれない。 骨盤から膝までの筋肉をうまくのばせない。から痛みとしてあらわれる。 骨盤周辺をほぐすことで骨盤から膝までの筋肉をうまくのばすことができる。膝の痛みを軽減される。のかもしれない。 私はモルモット体操を通…

高齢の人たちは運動できないと思っている人たちが多い。心臓が悪いから。高血圧だから。などなどと。 でも。でも。 このモルモット体操はゴロゴロしながらやる体操。なので誰でもできる体操だ。なのでやる気さえあればできる体操だ。 このことを知ってほしい…

モルモット体操に参加してはや半年が過ぎた。 私と知り合った頃はよたよた歩いていた女性。巷で見てもしっかり歩けるようになった。と感じる今日この頃だ。 しかし油断をすればまたまたよたよた歩きだ。 人の癖はなかなかなおせない。だからFさんが楽な姿勢…

膝が痛い人は多いのかもしれない。膝がまっすぐでないから膝痛になる。のだと私は考える。 膝が悪い人たちは軟骨がすり減っているから。膝痛になる。と言う。軟骨はすり減ると再生しない。と必ず言う。 でも。でも。 膝が曲がる理由考えたことがありますか？…

痛みは身体からのサインだ。 痛みがなければ悪くないと思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。 本当に悪い人は痛くはない。本当に悪い人は痛みを感じない。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

バランスが良ければ転びにくくなる。私はこのように感じる。 筋肉だけつけてもバランスが悪かったら転ぶ。バランスが良ければ筋肉が少なくても身体を支えることはできるように私は感じる。 今筋肉の大切さは知っている人は多いのかもしれない。が。身体のバ…

足の裏のトラブルは多い。偏平足になるから。タコや魚の目にもなるから。 トラブルの理由は姿勢が悪いから。本来なら体重のかからない足の裏の部分に体重がかかるから。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

身体を部品のように考えている人は多いのかもしれない。 腰が痛いなら腰だけが悪い。といい。肩凝りがひどければ肩だけが痛い。といい。膝が痛ければ膝だけが悪い。といい。 機械の部品のように考えている人が多いように私は感じる。 身体はつながっているの…

体幹いいですか？バランス感覚ありますか？ この体幹は骨盤周辺をほぐすことによってよくなる。のだと私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

肩凝りの人に骨盤が原因だよ。と私は話す。 でも。そんなことはない。と返ってくる。 骨盤から伸びる筋肉がうまく伸ばせないから。骨盤から伸びる筋肉が凝っているから。肩凝りになるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

まさかこんなところが凝っていたのか？とモルモット体操に参加しているいる人たちは思う。 人は痛みがない。から。凝りがない。と思っているのかもしれない。 でも？こんなところまで凝っているのだ。身体のあちこちが凝っているのだ。 身体の凝っているとこ…

年末。大掃除と銘打って。掃除やら壊れたところを直すのかもしれない。 ご自身の身体のメンテナンスしてます？と私は訊きたい。 身体のメンテナンスをしないから。だんだんとできないところが増えて。だんだんと介護老人化してしまう。 家や。車や。趣味のも…

私は70前後の腰が痛そうに歩く女性に声をかけた。 モルモット体操をしませんか？と。 70代ぐらいの女性は私に。あなたに4回も声をかけられています。私の友達はみんな腰が痛い。みんな同じだから。まだ困っておりません。困ってから医者に行って相談します。…

偏平足の原因ご存じですか？ 偏平足は治せます。姿勢が良くなると偏平足はよくなります。私はモルモット体操を通してわかった。 人は姿勢が悪いから偏平足になる。姿勢が良くなれば偏平足はよくなる。無理して立っても姿勢はよくならない。無理して立っても…

疲れにくい身体にしたい。 これは理想なのかもしれない。 でも。でも。なかなかできない。 不思議だけれど、身体に筋肉をつければ疲れにくい身体になる。骨盤周辺をほぐせば身体に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

外反母趾で悩んでいる人は多いのかもしれない 。 外反母趾は姿勢が悪いからなる。のだと私は考える。 姿勢が悪いから、姿勢の悪い身体を支えるために、足の拇趾の付け根を曲げて足裏を大きくしバランスをとるために、外反母趾になる。のだと私は考えている。…

姿勢はよくしたい。このように思う人は多いのかもしれない。 姿勢を良くするために力を入れて立つ人は多いのかもしれない。 でも。でも。骨盤周辺をほぐすとだんだんと姿勢はよくなる。 姿勢が良くなるとだんだんと身体の不調はよくなってくる。 私はモルモ…

歩くだけなら筋肉はつかない。同じところだけ鍛えても。筋肉はつかない。 むしろ筋肉は落ちていく。むしろ可動域は減っていく。と私は思う。 歩かないよりは歩いたほうが良い。が。 足に負担が大きければどこかを痛める。歩きすぎれば身体のどこかを壊す。 …

股関節まわりの筋肉が少ないから膀胱に尿をためれない。だから頻尿になる。 筋肉が少ないことを年齢のせいにする人は多い。 でも。骨盤周辺をほぐすとなぜか身体のあちこちに筋肉がつく。 だから頻尿は徐々に良くなってくる。 私はモルモット体操を通して感…

尿漏れで困っている人はもしかしたら多いのかもしれない。尿漏れは骨盤周辺の筋肉をつければ尿漏れはよくなる。 でも？どうしてよいのか人はわからない。 でも？骨盤周辺をほぐせばなぜか骨盤周辺に筋肉がつく。不思議だけれど。 私はモルモット体操を通して…

これからの時期静電気で苦労する人は多いのかもしれない。 でも。 モルモット体操を始めてから私は静電気を感じにくくなった。身体が筋肉質になったからかもしれない。身体にうまく水分を蓄えられるようになったからかもしれない。乾燥しにくい身体になった…

痛いなら何かをやってほしい。私はこのように感じる。 痛い。身体からのサインなのだから。 痛みを感じても何もしなければだんだんと痛みは感じなくなる。かもしれない。そして痛くないから何もしない人になる。そのうち転びやすい身体になる。そのうち歩き…

一度モルモット体操に参加してから身体は軽くなったようで80代前半の男性は毎日モルモット体操を家でるようになった。 身体は軽くなった。腰周辺に。骨盤周辺に。筋肉がついたようだ。 以前より足取りは軽くなりまっ直ぐ歩けるようになった。 にほんブログ村

やればいい。思っている人は多いのかもしれない。何かをやれば健康に良い。と考えている人は多い。と私は感じる。 ラジオ体操も本当に正しいやり方をすれば身体にかなりの効果がある。ときく。 でも。でも。ほとんどの人が適当にラジオ体操をしている。 だか…

私は歩きにくそうな人たちにモルモット体操やりませんか？と声をかける。 この70代と思われる女性。歩くことには自信なるのだけれど。と返ってきた。 私には今にも転びそうに見えた。つんのめって今にも転ぶように見えた。いつ転んでもおかしくない歩き方に…

手を当てる。そんなことをしても何も変わらない。このように感じる人は多いのかもしれない。 でも。痛いところに手を当てれば。痛いところを撫でれば。何かが変わる。そんなことをみなさんに知っていただきたい。 私はモルモット体操を通してお伝えしている。…

やらないと人はだんだんとできないことが増えてくる。やりさえすればどうにかなる。やり続けることが大切だ。 そのように思う人は多いのかもしれない。 でも。できなくなった人に。できない人に。やれ。歩け。と言ってもできない。 できるようにして。歩ける…

骨盤周辺の筋肉が低下すると尿漏れはもちろん便もれもおこす。そんなことを言っていた人がいた。 尿漏れは申告のようにテレビCMなどでかなり宣伝はしている。が。便漏れはアマり深刻には言わない。ように私は感じる。が。 もしかしたら便が漏れるほうが深刻…

できないことがふえるからだんだんと介護老人化する。私はモルモット体操を通して感じている。 小さいときにやっていたこと。だんだんとやらなくなる。例えば高いところに登ったり。低いところをわざわざくぐったり。高いところから飛び降りたり。などなど。…