こんな人多くないですか？骨盤周辺がかたいから上を向いて歩けない。骨盤周辺が凝り固まっているからなかなか身体を立てて歩けない。そのことを知ってほしい。 お金が落ちているかも？段差がないか確認のためではない。そんな言い訳をする人は多いけど。 私…

足腰を鍛えるために歩くのかもしれない。歩くだけでは足腰は鍛えられない。 変な歩き方をしていれば膝や足を壊す。変な歩き方をすれば膝や腰を痛める。 骨盤周辺をほぐすと身体は安定する。骨盤周辺をしっかりさせれば身体は楽になる。身体が安定させてから…

土台大切にしていますか？身体の土台。見た目ばかり気にはするが。 何の土台も歪んでいれば上に何ものせられない。何の土台も歪んでいれば上のものは落ちてしまう。 身体の土台がしっかりしていないから肩の高さが違う。身体の土台がしっかりしていないから…

骨盤は身体の土台だ。土台が歪んでいると身体は元気に動けない。土台が歪んでいると内臓は元気に動けない。土台が歪んでいると肩こりや腰痛膝痛までがおこる。土台が歪んでいると歩行困難になることがある。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほん…

繰り返すぎっくり腰。ものすごく痛く。動けない。ことも多い。ときく。何気ない動きをした時にいきなりおこる。 ぎっくり腰を防ぐには。腰周辺に筋肉をつけること。ときく。 腰周辺に筋肉をつけるには身体のバランスをよくすること。身体のバランスをよくす…

歩けばいい。身体にいいことだから歩こう。そんな人は多いのかもしれない。 ただ歩くだけでは身体は壊れる。歩く前にやることがある。 身体のあちこちをのばすことだ。できれば骨盤周辺をほぐすこと。地面からの衝撃を身体のあちこちに分散させることだ。地…

凝りを放っておくと人は動きにくくなる。凝りを放っていると動けなくなる。身体のあちこちがかたまって。 身体がかたまりすぎると身体のバランスが悪くなる。身体のバランスが悪くなると転びやすくなる。身体のバランスが悪くなると傾いた身体になる。身体が…

歩幅広いですか？ 足の速さ早くても回転が速い人もいる。歩幅が狭いから。足の速い人は歩幅が広いけど急いで歩いていないように見える。歩幅を広くして歩ける人は優雅に見える。 歩幅が狭いのは骨盤周辺がかたいから。骨盤周辺がかたいと身体への負担が大き…

どうして偏平足になるか知ってますか？姿勢が悪いから偏平足になる。 足は姿勢の悪い身体を支えるためにできるだけ大きくし転びにくくする。幅を大きくし。外反母趾にし。 姿勢を良くすればだんだんと甲高の奇麗な足になる。 私はモルモット体操を通して感じ…

足腰を丈夫にしていつまでも歩ける身体に。そんな言い方をする。そのように言われている。 でも。骨盤の向きをかえれば。骨盤周辺をやわらくすれば。歩きやすくなる。安定して歩けるようになる。無意識に。何も考えずに歩いても。身体のバランスが取れる身体…

インナーマッスル生きるための筋肉。インナーマッスル大切にしてますか？ 人はジムに行きアウターマッスルをつける人は多い。アウターマッスルは見せるための筋肉。動くための筋肉。スポーツするための筋肉。 インナーマッスルとアウターマッスルは別ものだ…

人の身体はあちこち凝っている。 身体のあちこちが凝る理由。同じ筋肉しか使わなくなるから。本来なら動かなければいけないところを動かさないから。だんだんと使えない筋肉が凝るのかもしれない。日常生活での癖で。 身体の凝りが増えるとできないことが増…

私は潮干狩りが好きだ。60代と思われる男性が腰が痛い。腰が痛い。と言いながらアサリとりをしていた。 私はあなたの腰の痛いの5分でとる。成功報酬でいいからお金ください。と話した。 男性はお願いしようかな。と話した。 私はいつもモルモット体操で最初…

身体のバランスよいですか？身体が傾いていれば身体のバランスが悪い。 身体のバランスが良くなれば転びにくくなる。身体のバランスが良くなると血液循環はよくなる。 血液循環が良くなれば病気になりにくくなる。血液循環が良くなれば肌艶はよくなり枝毛は…

不調の原因知ってますか？ 肩凝り。腰痛。高血圧。高脂血症。糖尿病。などなど。そんな身体の不調。 身体の土台である骨盤を正しい位置にくれば体調はよくなる。 土台である骨盤周辺をほぐせば骨盤がだんだんと正しい位置にくる。 骨盤周辺がただしいい位置…