2019年11月26日火曜日 17時から18時の間にいらしてください 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 会費1000円 おつりの用意はございませんのでご協力よろしくお願いいたします 寝転んで体操するのでスカート禁止ズボンで 必要な…

格闘技をしている30代後半の男性のことだ。 彼はスポーツマン。 と自負していた。 ある日トレーニング後に家に帰り4歳の娘をスクワットのように抱きかかえ高い高いをしていた。 しかし彼はそれを期にぎっくり腰になってしまった。 彼の腰はとてもひどく松葉…

接骨院の前に書いてある言葉だ。 ポッコリおなか。 腰痛。 肩こり。 おしりの痺れ。 もしかして骨盤？？ というようなことが書かれている。 私もそれは骨盤だと思う。 私がモルモット体操を始めて痩せた。 体重は落ちなかったが。 今は腰や肩そして首の凝り…