私は股関節の痛み・膝の痛み・肩こり・腰痛などの凝りを取ると最低限の筋肉がつく。 と私は思う。 ほとんどの人が信じてくれないのかもしれない。 私はモルモット体操をして筋肉が増えた。 筋トレなどの腕立て伏せなども全くしないのに。 ジムなどいったこと…

2021年７月6日火曜日15時から16時の間日野南コミュニティハウス（研修室B） 毎日じめじめです降ったりやんだり変な天気ですねいかがお過ごしですか？一緒に身体を動かしましょう 新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置がでています状況等によっては…

2021年6月26日土曜日15時から16時の間日野南コミュニティハウス（研修室B） あじさいが映える季節です毎日じめじめですねいかがお過ごしですか？一緒に身体を動かしましょう 新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置がでています状況等によってはコミ…

学校でやっていたストレッチではない。 モルモット体操は。 私が試行錯誤で見つけた方法だ。お布団内でやる不思議な体操だ。お布団をかけっぱなしでできる。冬でも寒くない。もちろん夏は布団をかけてやる必要はない。 そんなに楽なのに。身体に筋肉が勝手に…

2021年6月21日月曜日 15時から16時の間 日野南コミュニティハウス（研修室B） やっと梅雨と発表されました 雨マークが続きそうですね あじさいが映える季節です いかがお過ごしですか？ 一緒に身体を動かしましょう 新型コロナウイルス感染症まん延防止等重…

股関節がかたくなると体調不良になる。 と私は思う。 肩凝り・腰痛・膝痛など痛いところだけをほぐしても骨盤まわりをほぐさねば肩凝り・腰痛・膝痛は良くならない。 以前の私は肩凝り頸凝りがひどかった。 このモルモット体操を私がみつけて初めて私のおし…

2021年6月16日水曜日 15時から16時の間 日野南コミュニティハウス（研修室A） 晴の日が続いています まだ関東は梅雨入りしませんが 毎日暑いです 熱中症に気を付けてください いかがお過ごしですか？ 一緒に身体を動かしましょう 新型コロナウイルス感染症ま…

2021年6月11日金曜日 15時から16時の間 日野南コミュニティハウス（研修室B） 晴れてもじめじめですね そろそろ梅雨ですね いかがお過ごしですか？ 一緒に身体を動かしましょう 新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置がでています 状況等によっては…

だんだんと人の動きは鈍くなる。年齢を重ねれば。だんだんと人の骨盤まわりは硬くなる。年齢を重ねれば。 身体がかたくなり。脚がおぼつかなくなり。凝り固まった考え方になり。 凝り固まった考え方は人に何かを押し付ける。凝り固まった考え方は自分の考え…