膝が痛い人は多い。 膝が悪いからひざに痛みが出るわけではない。 身体の土台である骨盤の向きが悪いから膝に負担がかかり膝が痛くなるのだ。 身体の土台である骨盤の向きを正しい位置にすれば膝への負担は減る。 時間はかかるが自分で痛みの軽減はできる。 …

どんなことでもそうなのでしょう。病気になってから。やっと気づき何かを始める。病気になってからだとどうにもならないこともある。壊れてからはどうにもならないことがある。予防は早いうちにするべきだ。 内臓機能をよくするには身体の土台である骨盤をし…

腰の痛い人は多い。腰の痛みを改善するために何かをしてほしい。腰は身体のかなめだから。 腰が悪いから肩凝りやひざの痛みが出てくる。最初は腰だ。そのことを知ってほしい。 本当に腰の悪い人は腰の痛みを感じない。だから肩凝りはするけど。だから膝痛だ…

首こり。 肩こり。 困っている人も多いのかもしれない。 いくら肩をもんでも治らない。 いくら首をさすっても治らない。 それは身体の土台である骨盤がゆがんでいるから。 どんなことでも土台がしっかりすればよくなってくる。 身体の土台は骨盤。 身体の土…

ぎっくり腰の人たちは腰周辺に筋肉をつければ予防ができる。 そんなことをきいたことがある。 筋肉をつけるために腹筋や背筋なかなかつけるんも大変だ。 私はモルモット体操を通して感じていることは骨盤周辺をほぐすと腰周辺に勝手に筋肉がつく。 骨盤周辺…

きれいに歩けてますか？ フラフラ歩いていますか？ まっすぐ歩けてますか？ 歩き方に疑問があるなら腰周辺がしっかりしていないから。 しっかり歩けていないから骨盤周辺がしっかりしないから。 骨盤周辺をほぐせば身体のかなめである腰がしっかりしてくる。…

最初は腰。 最初は骨盤。 身体の不具合の始まりは。 身体の不調の始まりは。 でも。 人は腰だけが悪いから。 骨盤はゆがんで当然だから。 そのように思っている人は多いのかもしれない。 この身体のかなめである身体の中心を何もしないから身体全体が壊れて…

身体にも土台がある。 知ってますか？ 身体のかなめは腰。 身体の土台は骨盤。 だ。 人は腰が痛いのは当たり前。 腰が痛いだけだから。 このように思う人は多いのかもしれない。 身体の土台である骨盤がゆがんでいるから。 腰が痛い原因は骨盤のゆがみ。 骨…

ストレッチをしながら凝りの見つけ方と凝りの取り方をみなさんにお伝えしている。 これがモルモット体操だ。 身体の凝りがあちこちにあることは何となく知っている人たちは多い。 身体の凝りは身体の表面だけではない。 身体の表面の凝りだけを解消してもな…

筋トレをすればアウターマッスルはつく。 もちろん努力は必要だ。 が。 アウターマッスルよりインナーマッスルはなかなかつけることはできない。 身体の内側の筋肉だから。 私はモルモット体操を通して感じていることがある。 それはアウターマッスルをつけ…

セルフケア。 してますか？ セルフケア やってますか？ 自分の肩こり。 自分の腰痛。 自分で治せばいいのに。 と思うのは私だけだろうか？ 自分でしかできないことができるから。 自分でしか触れないところが触れるから。 自分の身体はいつでも触れるから。 …

身体をのばすことは大切だ。 身体を縮まさないためにも。 身体をのばすだけではそのうちのびなくなる。 身体をのばすだけではそのうち身体はのびにくくなる。 身体をいつものばしてもそのうち今までのようにはのびなくなる。 身体の一部に凝りができるから。…

モルモット体操に参加した女性。 40代半ば。 初めてモルモット体操に参加したのは今から2年前。 腹囲は103cm。 歩くのもままならく杖を買う気でいた。 さぼりながらも2年間月に1度はモルモット体操に参加した。 家でもさぼりながら頑張った。 その結果が腹囲…

土台大切にしてますか？ 日常ではテーブルがぐらついていればそのテーブルのぐらつきを直すために脚に何かを入れてぐらつきを直す。 でも。 人は。 身体の土台である骨盤のぐらつきを治そうとする人は少ないのかもしれない。 同じ土台なのにどうして人は自分…