マラソンする人へ

腰をしっかりするために運動をしようとしている人は多い。
のかもしれない。

でも。
でも。
膝への負担が大きすぎる。
骨盤周辺をほぐし柔軟性をつけてから走るべきだ。

骨盤周辺をほぐしてから走れば怪我も減らせるのに。
私はモルモット体操を通して感じている。

にほんブログ村