足腰

足腰を鍛えるために歩くのかもしれない。
歩くだけでは足腰は鍛えられない。

変な歩き方をしていれば膝や足を壊す。
変な歩き方をすれば膝や腰を痛める。

骨盤周辺をほぐすと身体は安定する。
骨盤周辺をしっかりさせれば身体は楽になる。
身体が安定させてから歩けば身体は壊れにくくなる。

私はモルモット体操を通して感じている。

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