むくみ

脚などむくんでいる人は多い。
むくみは身体の筋肉が少なく運動量が少ないから。
心臓に身体の水分を運べないから。

筋肉量を増やすためには骨盤周辺をほぐすこと。
筋肉量を増やすためには腰周辺ををほぐすこと。

骨盤周辺をほぐせば
腰周辺をほぐせば
身体は軽くなり勝手に身体に筋肉がつく。

私はモルモット体操を通して感じている。

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