歩いているから

歩くだけなら筋肉はつかない。
同じところだけ鍛えても。
筋肉はつかない。

むしろ筋肉は落ちていく。
むしろ可動域は減っていく。
と私は思う。

歩かないよりは歩いたほうが良い。
が。

足に負担が大きければどこかを痛める。
歩きすぎれば身体のどこかを壊す。

歩きやすい身体に変えてから歩くことを心掛けてほしい。
壊れにくい身体に変えてから歩くことを心掛けてほしい。

私はモルモット体操を通して感じている。

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