2020年7月18日土曜日 15時から16時の間にいらしてください 日野南コミュニティーハウス（研修室B） 横浜市港南区日野南6-14-1 まだまだ梅雨の季節です 毎日雨降りますね いかがお過ごしですか？ 新型コロナウイルスのためコミュニティーハウスの休館等まだま…

私は何度かモルモット体操を開催した。 何人かのお客様が私のところにいらした。 私が道端で声をかけた方。 私が買い物時に声をかけた方などなど。 もちろんTwitter経由の方もいた。 身体が軽くなった方。 よく眠れるようになった方。 強い肩凝りからくる頭…

2020年7月12日日曜日 12時から13時の間にいらしてください 日野南コミュニティーハウス （研修室B） 横浜市港南区日野南6-14-1 まだまだ梅雨の季節です いかがお過ごしですか？ 新型コロナウイルスのためコミュニティーハウスの休館等まだまだどうなるかわか…

2020年7月4日土曜日 15時から16時の間にいらしてください 日野南コミュニティーハウス （研修室B） 横浜市港南区日野南6-14-1 梅雨の季節です いかがお過ごしですか？ 新型コロナウイルスのためコミュニティーハウスの休館等まだまだどうなるかわかりません …

この頃80歳の男性はモルモット体操超基本編をマスターしてきた。 最初は脚を手でつかめなかった。 少し脚が手で支えられるようになったらズボンが滑って支えられない。 と文句を言っていた。 途中で何度も居眠りをして。 また目覚めまたモルモット体操をする…

2020年6月14日日曜日 10時から11時の間にいらしてください 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 小学校併設のため6月はこの会場は使用でいません。 もし他の施設等が使用できるようでしたらモルモット体操開催いたします。 7月…

新型コロナウイルスで。 日本に全国緊急事態宣言で。 80歳の男性宅にはいかなかった私。 久しぶりに80歳の男性宅に行った。 80歳の男性にモルモット体操をしているか尋ねるとあまりやってない様子だった。 80歳の男性は朝目覚めると脚がしびれる。 なぜだろ…

新型コロナウイルスのために全国で緊急事態宣言が出された。 会社は。 テレワーク。 時短。 一時的に仕事がなくなった人もいるのかもしれない。 子供たちの学校は休みに。 運動を使用としても。 ジムなどに行かれている方はお休みのところが多いのかもしれな…

モルモット体操をすると最初はあちこちの筋肉が伸びて気持ちが良いのかもしれない。 身体は軽くなる。 背が伸びる。（姿勢が良くなるから） などなど。 私に良いことがあった。 モルモット体操にいらした方もそうだったのかもしれない。 モルモット体操をす…

2020年5月10日 日曜日 10時から11時の間にいらしてください 新型コロナウイルスのため5月はすべて中止です 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 5月6日までコミュニティーハウス休館のため4月は中止です 今回もまだまだどうなる…

2020年4月12日 日曜日 10時から11時の間にいらしてください 新型コロナウイルスのため中止 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 さくらも咲きました 新型コロナウイルスでどうなるのかわかりませんが 身体伸ばしてみなさんでス…

新型コロナウイルスの影響だろうか？ 家からあまり外出できない。 何人かで集まって何かをすることができない。 こんな理由だからだろうか？ この頃走っている人が多いように思う。 ランニングをしている人を多く見かける。 私が見ればケガしそうな格好の人…

ご存知のように新型コロナウイルスのためモルモット体操を開催できない。 4月になってどうなるかまだ分からない。 私はモルモット体操にいらした方に伝えたい。 この記事をもし見ていたら。 初めてのことを。 やる癖のないことを。 やり始めればだいたい三日…

私の町の隣町に小さなデパートがある。 このデパートにはカルチャースクールがある。 このカルチャースクールにモルモット体操の宣伝をしに行った私。 むろん私が講師で。 お客様を集めていただこう。 と。 私はデパートの担当者にもちろん断られた。 断った…

2020年3月24日火曜日 10時から11時の間にいらしてください 新型コロナウイルスのため中止 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 新型コロナウイルスのためにまだどうなるかわかりません。 また中止の際は同じように連絡させてい…

学校は休み。 新型コロナウイルスのため。 公園にいつもなら全くこどもたちがいないのに。 学校が休みになってこどもたちが公園でドッチボールをしていた。 自宅の小さい部屋でじっとしていてストレスを感じるより。 元気に遊んでしっかり食べ。 ぐっすり眠…

遊びとは接合部などに設けられた隙間や緩みのこと。 らしい。 車のハンドルに遊びがある。 車のブレーキにも同様に遊びがある。 そして事故を減らしている。 と聞いたことがある。 東日本大震災の時住宅の倒壊なども多かった。 横浜市内の住宅にもひびが入っ…

2020年3月8日日曜日 10時から11時の間にいらしてください 新型コロナウイルスのため中止 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 まだまだ風邪の季節です。 暖かくなったり寒くなったり身体もびっくりしていることでしょう。 身体…

最 男性は最初身体が硬すぎて足に手が届かなかった。 今は別の方法で少し体が柔らかくなった。 足を抑えるために手で支えられる。 今までなら 手が短いから届かない と文句を言っていたが 今では ズボンが滑るから支えられない という。 だいぶ体が柔らかく…

私のモルモット体操にリラクゼーションサロンで働いていた方がやってきた。 リラクゼーションサロンで身体の不調が治るなら私のところには来ないだろう。 リラクゼーションサロンが効かないからいらしたのかもしれない。 私はリラクゼーションサロンが身体の…

2020年2月25日火曜日 13時30分から14時30分の間にいらしてください 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 風邪の季節です。 寒くても身体動かしていますか？ みなさんでストレッチしましょう。 会費1000円 おつりの用意はござい…

以前私は元モデルさんからO脚の治し方をお教えていただいた。 Ｏ脚の治し方をどうしてもやりたかった私。 私が頼める唯一のO脚のひどい男性がいる。 この男性に元モデルさんから教えていただいた治し方を実行した。 彼の脚を紐で縛り数分後縛った感触のまま…

2020年２月９日 日曜日 10時から11時の間にいらしてください 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 この頃の天気による気温差で体調崩していませんか？ 寒くても身体動かしていますか？ みなさんでストレッチしませんか？ 会費10…

モルモット体操に興味のある女性がいた。 モルモット体操に男性がいらっしゃる。 と私は話した。 女性は 男性が来るなら嫌だ。 と言った。 現代は女性より男性のほうが異性に見られることを嫌がる方が多いと聞く。 男性が来るから。 女性が来るから。 そのよ…

私は何人かの方々に 姿勢に興味ないですか？ と声をかけた。 年齢を重ねた方々は 私は年だからやってもしょうがない。 私は高齢だからできない。 ということが多い。 中には 私のおばあさんがものすごく背中が曲がっていたから。 遺伝だから。 という人もい…

以前より30キロも痩せた。 と私に話す方がいた。 太っていた期間が長かった。 と。 脂肪で股関節の可動域は少なくなった。 痩せた現在も股関節はカチカチ。 股関節は動かない。 まっすぐに立てない。 くの字になって足を引きずり腰も痛そうに歩いている。 私…

2020年1月28日火曜日 17時から18時の間にいらしてください 港南台コミュニティーハウス （和室） 横浜市立港南台第三小学校内 お正月の食べ疲れ解消にストレッチしませんか？ 会費1000円 おつりの用意はございませんのでご協力よろしくお願いいたします 寝転…

靴の中に入れるインソール。 私は外反母趾のために足が痛くてたまらなかった時に買おうと思った。 靴の中に入れるインソールはあちこちの大型ショッピングセンターなどでも催事のようなところで売られている。 しっかりと歩けない方に向けて売られているのか…

私が声をかけた方に元モデルがいた。 肩を回すとスイッチが入ったように姿勢が良くなる。 小さい時から○○劇団に所属していたという女性だ。 元モデルは姿勢の大切さを彼女はわかっていた。 O脚が治ること。 股関節骨盤が身体を支配している。 と私と同じよう…