筋トレの順番

筋肉をつけようと頑張る人は多い。
でも姿勢。
を考えてやるべきだ。

姿勢を考えて筋トレしなければギックリ腰になる。
姿勢を良くして筋トレしなければ本当につけたいところに筋肉がつかない。
不思議だけれど。

身体をほぐしてから筋肉をつけなければバランスの悪い身体になるのに。
筋トレばかり集中したいのはわかるが。

私はモルモット体操を通じてわかったことだ。

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