筋トレ

筋力つけるため。
大体の人は筋トレをするのかもしれない。

筋トレは効果が少ない。
と私は思う。

身体ができていないなら。
身体が整っていなければ。
怪我をする。
危ない。

筋肉をつけたいならまず最初に身体を整えるべきだ。
くの字の67歳の男性は筋トレをしてギックリ腰になった。

自分のことを知らず筋トレをすることはかえって事故につながる。
筋トレをする前に自分の身体と向き合って。
どんな身体か知ってから筋トレをしてほしい。
筋トレで怪我をする前に。

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