筋トレする前に

筋トレブームかもしれない。
今は。
健康のためにするのは良いが。

きれいな姿勢で筋トレスなければ怪我をする。
悪い姿勢で筋トレすれば怪我をする。

どんなことをするときも同様だ。
壊れる前に。
壊す前に。
何か考えてやってほしい。

モルモット体操は身体がなぜかしっかりする。
骨盤まわりに筋肉がつく。
お布団内でできる不思議な体操だ。

腰には効果絶大だ。
なぜだかわからないが。

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