ストレッチだけでは - EstrellaMorumottoのブログ

ストレッチしただけだは身体はほぐれない。
ストレッチしただけでは身体は柔らかくならない。
身体をのばすだけでは身体は柔らかくならない。
身体をほぐさなければ身体をのばせない。
そのことを知ってほしい。

私はモルモット体操を通して感じている。