昨日は10月10日。
昨日は転倒の日。
と私は昨日知った。
高齢者の多くは転倒したことにより介護が必要な状態になる人が多い。
ときく。
高齢者の中には転倒が原因で死亡する人もいる。
ともきく。
高齢者の「転倒・転落・墜落」による死亡者数は「交通事故」による死亡者数の約4倍。
ともネットに書かれていた。
転倒・転落・墜落によってこんなにも多くの人が命を落としていた。
ことに私はびっくりした。
転倒の主な原因が
加齢による身体機能と認知機能の低下。
薬や病気の影響。
運動不足による身体機能の低下。
とも書かれていた。
モルモット体操をみなさんにお伝えするようになって簡単に身体機能の低下は抑えられる。
と私は思う。
私はモルモット体操というものを広げようと新型コロナ騒ぎのころ発見しみなさんに伝えだした。
モルモット体操はどなたでもできる。
ごろごろした状態で。
寝転んだ状態で。
身体を動かす体操だ。
股関節周辺のストレッチでなぜか簡単に身体全体が締まってくる。
不思議だけれど。
