足腰

足腰を丈夫にするために歩く。
こんな人は多いのかもしれない。

私はモルモット体操を通して感じることがある。

足腰を丈夫にするために歩いても足腰は丈夫にならない。
と私は思う。

足腰を丈夫にするためには骨盤をほぐすこと。
だ。
骨盤周辺がほぐれればなぜかインナーマッスルがついてくる。
そして今まで以上に歩ける人になる。
そして今まで以上に身体に負担をかけずに歩けるようになる。

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