介護。
自分には関係のないこと。
自分は介護が必要な人にはならない。
このように思っている人は多いのかもしれない。
介護の必要な人になれば自分は仕方ないこと。
老化だから仕方ない。
と思うのかもしれない。
でも。
介護の必要な身体になるかならないかは毎日の心構えと少しの努力だ。
身体の凝りをためにいことが介護の必要な身体にしないことだ。
身体の凝りはストレッチだけでは治らない。
身体の凝りは自分でしかさがせない。
身体の凝りを見つけその凝りをとれば自分で自分のことができる人になる。
身体の凝りを見つけその凝りをとれば介護の必要な人から遠ざかる。
私はモルモット体操を通して感じている。
