体幹

体幹をしっかりさせたい。

このように考える人は多い。

体幹をしっかりさせるためには骨盤周辺をしっかりさせること。

骨盤は身体の土台だから。

骨盤をしっかりさせるためには日常生活でできた骨盤周辺の凝りをとることだ。

骨盤周辺の凝りをとることによって骨盤は正しい位置にくる。

骨盤が正しい位置にくれば体幹はよくなり安定した身体のなる。

私はモルモット体操を通して感じている。

にほんブログ村