むくみ

足のむくみが気になる人は多いように感じる。
足のむくみを解消するためには使える足の筋肉を増やすこと。
運動不足だからではない。

歩くだけでは筋肉はうまく動かない。
歩くだけでは筋肉をうまく動かすことができない。

まさかだと思う場所からしっかりさせることが大切だ。
それは骨盤。
骨盤をしっかりさせれば身体のバランスはよくなり身体のあちこちに筋肉がつく。
骨盤をしっかりさせるにはかたまりきった骨盤周辺をほぐすことだ。

私はモルモット体操を通して感じている。

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