筋肉

筋肉つけようとしてますか?
筋肉つけるために何をしてますか?

ジムですか?
ウォーキングですか?
ラソンですか?
このような運動はアウターマッスルをつける。
このような運動は見せる筋肉をつける。

インナーマッスルをつけるにはやった気分をなかなか感じない地道な運動。
インナーマッスルをつけるには身体をほぐし身体をのばすことだ。
インナーマッスルをつけることで身体の内部にある内臓などが少しずつ元気になる。

私はモルモット体操を通して感じている。

 

 

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