インナーマッスルの付け方 - EstrellaMorumottoのブログ

身体にとって大切なインナーマッスル。
インナーマッスルをなかなかつけれずに困っている人たちは多いのかもしれない。

私はモルモット体操を通して感じていることがある。
アウターマッスルをつけすぎないことだ。

アウターマッスルがついている人たちはアウターマッスルをほぐし身体の外側のかたい筋肉をほぐすこと。
身体の外側についたかたい筋肉をほぐさなければ身体の内側にインナーマッスルをつけることができない。
かたい筋肉をほぐしてから身体中をのばすことなのかもしれない。