インナーマッスル大切にしてますか？

身体にとって大切なインナーマッスル。
生きるために必要なインナーマッスル。
鍛えていますか？

アウターマッスルは腹筋や腕立て伏せなどのトレーニングで鍛えることができるようだ。

でも。
インナーマッスルは身体をほぐすことでインナーマッスルを鍛えることができる。
インナーマッスルは身体をのばすことでインナーマッスルを鍛えることができる。

私はモルモット体操を通して感じている。

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