不安だから

歩くとき不安だから。
と杖を突いて歩く人がいる。
歩くことで足腰がしっかりする。
と思い込んでいる。
そんな人は多いのかもしれない。

でも。
歩くだけでは足腰になかなか筋肉はつかない。

筋肉をつけるために歩くより。
骨盤周辺をほぐすほうが腰周辺がしっかりする。
腰周辺をほぐすほうが骨盤周辺がしっかりする。

私はモルモット体操を通して感じている。

にほんブログ村