運動しているのに

運動しているのに。
そんなことを言っている人は多いのかもしれない。
でも?
筋肉はどんどん落ちてしまう。

毎日歩くだけ。
毎日同じことしかしない。
だからだろうか?
と私は思う。

筋肉が劣れば。
年だから。
高齢者だから。
と人は言うが。

筋肉が落ちる理由は簡単だ。
いつもと同じことをしているからだ。

いつもと同じ動きだけをしていても。
いつもと同じ動作をしていても。
だんだんとできないことが増えてくる。
身体の筋肉がだんだんと落ちてくる。

たまには今までと違う動きをしなくては筋肉はだんだんと落ちてしまう。
たまには今までと違う動きをしなくてはだんだんとできないことは増えてくる。

私はモルモット体操を伝えるようになってわかったことだ。



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